Posture de yoga
Beach Yoga

Yin Yoga

Le yin yoga est un yoga doux dans lequel on tient des postures plus longtemps pour un travail en profondeur.

Mais ne vous méprenez pas, cela ne signifie pas que c'est un yoga plus "facile". Bien au contraire, nous travaillons ici le mental !

On peut le qualifier de yoga restauratif ou thérapeutique en quelque sorte car il tient compte de certains aspects de la médecine traditionnelle chinoise, et notamment du travail sur les méridiens (et sur les blocages sur leur chemin).

 

Pourquoi rester longtemps dans des postures ?

Pour laisser le temps :

- de lâcher-prise

- de gagner en flexibilité : pour le corps, mais également pour l'esprit.

- d'atteindre des tissus profonds qui ont besoin de temps pour se relâcher : les fascias, les tendons, les ligaments...

- d'irriguer, d'"huiler" ses articulations, ses tissus en profondeur

 

Il n'y a pas de niveaux, tout le monde peut, s'il le souhaite, pratiquer le yin yoga... Chacun vient avec son corps et nous adaptons les postures en fonction de votre flexibilité pour trouver le confort.

5 choses que j'aime dans le YIN YOGA :

 

1. On peut pratiquer après avoir mangé ! 

C'est même conseillé après un gros repas !

 

2. Cette sensation de fondre dans le sol, de s'ouvrir et se laisser-aller complètement.

 

3. L'observation du corps, le fait d'être complètement à l'écoute de son corps : la connection...à soi-même ! 

 

4. La sensation d'un corps nouveau après la pratique.

 

5. La découverte d'une autre culture : la philosophie taoïste de laisser-faire et la science de la médecine traditionnelle chinoise.